Psychopraticienne
Art-Thérapeute
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En quoi consiste une psychothérapie ?
Nous avons souvent vécu des expériences de vie compliquées et assimilé que cette souffrance était une normalité ; ces souffrances ou ces traumatismes s’impriment dans notre corps physique, émotionnel et dans notre inconscient.
Nous avons en nous toutes les ressources nécessaires pour nous épanouir, seulement nos croyances limitantes, nos résistances ou nos mécanismes de défense mis en place pour nous protéger nous empêchent parfois de le voir ou d'y accéder.
Mon travail est de vous accompagner, de vous guider et de vous soutenir sur ce chemin de libération. Aller en psychothérapie c'est s'offrir l'opportunité de vivre des expériences au sein d'un cadre serein, bienveillant, nourrissant, ressourçant afin de transformer et reprogrammer nos diverses mémoires.
L'intention de ce travail n'est pas de vous rendre dépendant de cet espace thérapeutique mais bien au contraire de vous accompagner à trouver de plus en plus d'autonomie; tout d'abord au sein de cette relation thérapeutique pour ensuite l'expérimenter et la consolider dans votre quotidien et au sein du monde extérieur.
La vie est constituée de cycles et nous offre en permanence la possibilité de recommencer ses cycles en empruntant de nouveaux chemins. Le travail en psychothérapie vous permet de trouver votre propre chemin de réparation et de transformation intérieure.
Ainsi au fur et à mesure vous devenez de plus en plus acteur de votre vie et responsable de vos choix et de vos actes.
La psychothérapie : Pourquoi ?
Faire un travail en psychothérapie c'est
cheminer pour devenir acteur de sa vie
Aller en thérapie va vous permettre de :
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Contacter vos émotions
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Être à l'écoute de vos besoins
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Trouver les ressources nécessaires afin de vous apaiser, vous régénérer
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Apporter de la lumière à vos parts d'ombres
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Restaurer les parts en vous abîmées, détruites et apaiser vos souffrances
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Résoudre des problématiques récurrentes dans votre quotidien
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Ressentir ce qui se passe en vous et prendre soin de vous
La psychothérapie : Pour qui ?
Vous souhaitez :
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transformer votre rapport au monde et votre manière d'être au sein du monde,
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Réaliser vos rêves
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Vous sentir plus libre d'être vous-même
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Être aligné avec vos valeurs
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Devenir maitre de votre vie
Vous ressentez :
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du stress
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des inquiétudes
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de l'Angoisse
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de la fatigue
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du découragement
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de la lassitude
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de l'inconfort
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des peurs
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des phobies
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des conflits
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Troubles émotionnels
Vous aspirez à :
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Plus de sérénité
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plus de liberté intérieure
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accéder à plus de légèreté dans votre quotidien
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Vivre des relations de meilleure qualité
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Retrouver plus d'estime de soi
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Être acteur de votre vie
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Vous traversez une période deuil, de séparation, de dépression, de crise identitaire
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Vous avez des questionnements existentiels
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Vous manquez de confiance en vous
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Vous vivez des problématiques relationnelles
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Vous avez vécu des expériences traumatisantes
le cadre de la psychothérapie
Les éléments suivants constituent le cadre thérapeutique nécessaire et primordial au travail thérapeutique.
Ce cadre est au service et au cœur de la relation thérapeutique.
Il peut faire l'objet de discussion à tout moment de la thérapie car il est significatif et révélateur de vos fonctionnements. Élaboré en séance ce qui se joue dans la relation thérapeutique, sans jugement ni sanction, peut permettre de comprendre certains mécanismes et processus psychiques à l'œuvre.
Un cadre ferme et solide contribue à vous sentir en sécurité et à vous permettre de réaliser un travail thérapeutique en profondeur.
À quelle fréquence ?
Le rythme des séances fera l'objet d'une discussion et d'un accord entre vous et moi pour le déterminer. Ce rythme peut évoluer au cours de la thérapie. Toute modification nécessitera d'être discutée et élaborée en séance. Le rythme des séances fait partie intégrante du processus thérapeutique. La régularité favorise la continuité et l'intégration du travail. c'est pourquoi il est préconisé de venir toutes les semaines ou tous les 15 jours. Un rythme plus espacé ne permet pas un travail en profondeur mais peut répondre à d'autres besoins.
Absences, retards et séances manquées
Tout rendez-vous non honoré ou annulé 48 h à l'avance (hors cas de force majeure) pourra faire l'objet d'un dédommagement du montant de la séance. Cette modalité sera discutée en séance dans un esprit de compréhension mutuelle et de respect du cadre.
Les séances commencent et terminent à l'heure, même en cas de retard de votre part.
Mes engagements
Je m'engage à vous offrir un espace d'accueil bienveillant et protecteur c'est-à-dire sans jugement où vous pourrez déposer tout ce qui est là pour vous. Pour cela, j'ai moi-même entrepris ce travail d'introspection en profondeur et je continue à m'enrichir que ce soit au niveau personnel par des stages ou thérapies chaque fois que cela est nécessaire ainsi qu'au niveau professionnel par une supervision régulière.
La supervision permet au thérapeute d'approfondir son analyse et sa compréhension des contres transferts c'est à dire ce qui se joue dans la relation thérapeutique.
Je m'engage également à être en mesure de vous réorienter lors des premiers rendez-vous si je perçois que votre problématique ne correspond pas à mon domaine de compétence.
Je m'engage à maintenir une posture professionnelle et respectueuse conforme au code de déontologie du SNPPSY. Ce code vise à protéger la personne accompagnée, à garantir une pratique respectueuse, responsable et sécurisante et à soutenir une relation fondée sur la confiance, la confidentialité et le respect de la singularité de chacun.
Vos engagements
Être engagé dans la relation thérapeutique nécessite de votre part :
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une présence régulière aux séances
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le respect du cadre élaboré et validé en séance
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un engagement authentique et sincère au service de votre travail thérapeutique
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Une parole la plus libre et sincère possible
Fin de la thérapie
Vous êtes libre d'arrêter la thérapie quand vous le souhaitez. Cependant cet arrêt doit être nommé et discuté en séance avec le thérapeute afin d'analyser les motifs conscients et inconscients derrière cette demande et de faire un bilan du chemin parcouru.
Questions diverses :
Combien de temps dure une psychothérapie ?
De quelques mois à quelques années en fonction de la problématique et de la demande initiale. La durée d'une psychothérapie ne peut pas être fixée à l'avance. Cela dépend de nombreux paramètres tels que la fréquence des séances, les types de résistances mis en place par la psyché pour se protéger, la capacité de pouvoir s'impliquer dans le travail thérapeutique ou encore la qualité de la relation thérapeutique établie.
Dans tous les cas toute personne est libre d'arrêter sa thérapie quand elle le souhaite. Cependant cet arrêt doit être nommé et discuté en séance avec le thérapeute afin d'analyser les motifs conscients et inconscients derrière cette demande et de faire un bilan du chemin parcouru.
Le choix du thérapeute
Il est important de se sentir libre de choisir son thérapeute et la personne avec qui vous avez envie de réaliser cette introspection. Il est nécessaire de vous sentir suffisamment en confiance pour créer une alliance thérapeutique afin de réaliser un travail sur vous.
Je propose toujours de réaliser trois ou quatre séances avant de s'engager mutuellement dans cet accompagnement Thérapeutique.
Guénolée OLIVIER
Psychopraticienne relationnelle
Art Thérapeute
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3 Mail d'aumont 10800 LES BORDES AUMONT
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19 Boulevard du 14 Juillet 10000 TROYES
06 15 32 15 04